ぎっくり腰等の腰の痛みには保冷剤で！

腰の痛みがつらい時は『保冷剤』をタオルにくるみ腰の真ん中に縦にして冷やしてください。

保冷剤が溶けたらまた新しい物と交換してください。

もし、寒気を感じるようでしたら外してください。