猫背は何故よくないと思いますか？
Category - 体のバランス,健康法,四十肩・五十肩,整体沼津,沼津整体,膝・腰・肩・頭痛・婦人科系・股関節・手首,骨盤矯正,
当院で「ご自身で歪みや姿勢のズレを感じる所はどこですか？」
と質問した時に一番多い答えが「猫背」
体の細かいズレは分かりにくくても、姿勢が丸くなっていることには気づきやすいようです
猫背は見た目の印象も良くないのですが、当然体調不良にも繋がります
頭痛・肩こりの大きな要因でありますし
腰痛・ヒザ痛にも関係したり様々な不調を引き起こしますが
その中で大事な影響の一つが「呼吸」です。
呼吸をするのには肺へ空気を吸い込んだり吐き出したりするのですが
肺に筋肉はないので胸や腹や首の筋肉を使って呼吸運動をしています。
その中でも主に使われるのが肋間筋(肋骨の間の筋肉)や横隔膜(胸の空間とお腹の空間の境にある膜状の筋肉)です
猫背でいると息を吐いたような姿勢でいるため、胸郭(ろっ骨でおおわれた胸の空間)の位置が前傾してしまい
肋間筋や横隔膜が上手に使うことが出来ません
これでは呼吸は浅くなったり、速くなったりしてしまい非常に疲れやすくなります
血流も悪くなり酸素も全身へ供給されにくいため筋肉・内臓の機能も低下してしまいます
猫背の見た目の印象が良くないは、ただの見た目だけでなく
血色の悪さや体内の機能低下が自然と感じ取れてしまっているのかもしれません！！
一部の体の歪みは全身に影響をもたらします
反対に姿勢がしっかり改善させることで全身の体調が優れてくるので
ぜひ姿勢を気をつけてみて下さいね
正しい姿勢をするのがツラいときには
カラダの歪みがあるという事です
