人間の頭はボーリングの球と同じ重さ！？

人間の頭の重さがどのくらいか知ってますか？

所説ありますが一般的に頭の重さは体重の約８～１０％と言われています。

平均的な男性でなんと約５～６キロもあります。

これはボーリングの球やスイカ1個分の重さに相当します。

二本足で立つ人間はこんな重いものを首から肩甲骨周辺の筋肉で支えているのだから驚きです。

体の歪みがなく背骨がまっすぐな状態であれば

この頭の重さが垂直方向に背骨にかかります

したがって頭の重さを背骨全体で支えられるための肩や首の筋肉は緊張しません。

体がゆがんでいて猫背になっているとアゴが突き出て重心が前方にかかった状態になり頭の重さを背骨でうまく吸収することができなくなります

そのため首の後ろや肩、背中の筋肉全体に負担がかかり、この部分（僧帽筋）が常に緊張した状態にあります。

こうして肩こりが起こってきます。

また、パソコン作業などで長時間うつむいた姿勢でいると

首の後ろの筋肉が収縮したままになって血液が十分に流れなくなり

頭痛が起きることもあります。