整体はストレスや自律神経失調症にも効果があります

整体を受けることでストレスや自律神経失調症をの改善に役立つのか疑問に思う方は少なくありません。

「肩こりや腰痛には効きそうだけで、心の疲れやストレスには！？」と感じる方も多くいるでしょう。

実際は整体は心身のつながりにアプローチするためストレスや自律神経の乱れにも効果が期待できる施術法です。


当院では体の歪みを整える施術をつ押して心身のバランスを取り戻すお手伝いをしています。

１・身体の歪みは「目に見えない外レス」の原因

身体が歪んでいる状態は実は非常に強いストレスを体に与えています。

〇歪みが引き起こす負担

　身体のバランスが崩れると筋肉や関節に余分な負荷がかかります。これが続くと血液やリンパの流れが悪くなり、疲労が蓄積。結果として「だるさ」や

　「気力がわかない」といった状態を招きます


〇慢性的な緊張が心にも影響

　筋肉が緊張した状態が続くと、交感神経が優位になりがちです。交感神経が優位な状態が長く続くとストレスを感じやすくなり、自律神経のバランスが

　乱れる原因となりなす。


体の歪みを整えることはこうした「目に見えないストレス」を軽減する第一歩です。




２・筋肉のバランスを整えてリラックス

整体は体の構造を整えるだけでなく、精神的なリラックスを促します。




〇筋肉が整うと心も落ち着く

　筋肉が緊張している状態では心も自然と緊張しやすくなります。整体によって筋肉のバランスを整え、血流を改善することで、心身ともにリラックスし
　やすい状態がつくられます。





〇施術そのものがリラクゼーション

　当院で行う施術は痛みのない優しい方法で行われます。このため施術を受けている間に「リラックスできた」「心地よい」と感じる方が多いです。
　こうした体験そのももがストレスの軽減につながります





３・自律神経失調症に整体が効果的な理由


自律神経失調症とは自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れ、さまざまな症状が現れる状態を指します。
整体はこのバランスを整えるのに役立ちます。

〇首や肩の歪みと自律神経の関係

　自律神経が乱れている方の多くは首や肩に歪みがります。これは首まわりには自律神経が集中しているためです。
　首や肩を整えることで、自律神経のバランスが改善され、体調が良くなるケースが多いです。

〇全身の歪みを調整して根本から改善

　自律神経の乱れは体全体の歪みとも関係しています。整体によって全身のバランスを整えることで、自律神経の働きをサポートし、症状を根本かた改善
　することが可能です。






４・ストレスや自律神経失調症改善には生活習慣も見直しも重要


　整体による施術だけでなく、日常生活を見直すことも自律神経の乱れやストレスの軽減に大切です




〇睡眠の質を高める

　自律神経が整いやすい時間帯は、夜間の睡眠中です。特に12時までに眠りにつくっことえ副交感神経が優位になり、体がリラックスコードに入ります。





〇規則正しい生活習慣

　不規則な生活や偏った食事は自律神経のバランスを崩す原因になります。整体で体を整えると同時に規則正しい生活を心がけることが重要です





〇ストレスをためない工夫

　心の健康を保つためにはストレス解消法を見つけることも大切です。当院では体のケアだけでなく生活習慣やメンタルケアに関するアドバイスも行って
　います。






５・増田健康院が提供する「心と体のトータルケア」


　　増田健康院では、体のケアを通じて心の健康もサポートすることを目指しています。




〇一人ひとりに合せた施術

　患者様の体の状態やお悩みに応じて最適な施術を行います





〇体の状態をわかりやすく説明

　施術前後に体の状況を丁寧にご説明します。「なぜ不調が起きているのか」「どうすれば改善するのか」を知ることで不安が解消されます





〇生活習慣のアドバイス

　整体施術だけでなく食生活や運動、睡眠などのアドバイスを通じてトータルでの健康改善をお手伝いします。







ストレスや自律神経の乱れでお悩みの方へ




「最近なんとなく疲れが取れない」「ストレスを感じやすい」「自律神経が乱れている気がする」と感じている方は、ぜひ一度整体を試してみてくださ
　い。体の歪みを整えることが思わぬ心身の軽さにつながるかもしれません。





増田健康院では、心と体の両面から健康をサポートする施術をお行っています。ストレスや自律神経失調症でお悩みの方もどうぞお気軽にご相談ください。あなたの体が本来持つ「元気」と取り戻すお手伝いをさせていただきます。